实例教程我的静物摄影实践【最新】
栏目:案例 发布时间:2020-07-21 06:43

  顾名思义,静物影相即是影相者能够通过少少无人命的物体有机地操纵和组 合正在沿道,正在静态中参与部分希图和技法来外达必定的寄义,授予必定的形 式感和艺术气味的影相。 我 拍 静 物 摄 影 主 要 以 家 里 的 小 饰 物 为 拍 摄 对 象 ,通 过 不 同 的 构 思 、摆 设 、 布光和少少影相本领,用差别的拍摄技巧外达部分意念。 举动业余影相喜好者,首要重视的都是拍摄开发和灯具开发,实在我的 成立很粗略,投资不大,有期间本身都觉得有点简陋,却也给我带来不少拍 摄兴味: 拍摄开发: ? ? ? ? 一 台 富 士 Fin epxS20P ro( 620 万 像 素 )数 码 相 机 ,带 相 当 于 135 相 机 的 35 mm - 210 mm ( F:2.8 -3.1 ) 富 士 龙 变 焦 镜 头 , 并 带 有 普 通 微 距 和 超 微 距 ( 1c m ) 、 众 重 曝 光 等 功 能 ; 捷 特 牌 2X 增 倍 附 加 镜 头 ; 三脚架; 其 他 附 件 有 : 渐 变 灰 镜 、 柔 焦 镜 、 星 光 镜 、 近 摄 镜 、 橙 色 ( 80A ) 和 蓝 色 ( 82A ) 滤 镜 、 速 门 线 等 。 灯具: ? ? ? ? ? ? 两 支 小 型 邦 产 32 指 数 的 闪 光 灯 带 罩 台 灯 一 支 ( 60W ) 旅 行 用 的 户 外 石 英 聚 光 灯 ( 40W ) 一支蓝光小电筒 一 块 80 *80c m 的 银 黑 两 面 反 光 板 和 众 块 小 型 的 反 光 卡 纸 一块玄色的后台绒布。 言反正转,下面着重以图例的形式来粗略叙叙我拍摄静物的心得,如许 初学影相的喜好者能够较量容易解析。 因为所采纳的拍摄对象大大都较小,因此我用得最众的灯具即是聚光灯和小 型的反光卡纸,有时还应用自然光来拍摄。 实 例 一 .?灯 泡 这 张 图 片 的 灵 感 来 源 于 我 不 小 心 打 破 的 一 个 灯 泡 ,当 时 就 产 生 了 创 作 的 意念。 正在构想上是念展现底本发光发烧的灯胆最终实现它的责任, 加 入 “火 焰 ” 的 元 素 ,使 枯 燥 无 味 的 灯 泡 变 得 有 趣 并 具 有 视 觉 享 受 。 正在用光上闭键以反射式光照来收拾,因为灯胆对直接照明有很大的反光 功用,所以,我采用了侧逆光的拍摄手段,正在左、右、前加上反光卡纸举动 主 要 光 源 ,这 样 通 过 间 接 的 反 光 照 正在 被 摄 的 灯 泡 上 ,就 不 会 产 生 很 大 的 光 斑 , 使物体的质感能实正在的响应出来,同时也巩固主体与后台的分袂恶果。我正在 按动速门的同时,点着火机并将火焰搬动到预先谋划好的主体处所上,留下 火焰的轨迹,创制出燃烧的恶果。? 图 1: 燃 烧 的 灯 泡 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 ? F11 , 3s , ISO20 0 , EV+1 , 点 测 光 , PS 调 整 色 调 锐度。 图 2: 灯 泡 的 幻 觉 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 , F11 , 3s , ISO2 00 , EV+1 , 点 测 光 , 黑 白 模 式 , PS 调 整 色 调 锐 度 ; 图 2 与图 1 是正在好像的布光形式下,差别的拍摄形式来展现出的差别画 面。 拍 摄 图 1、 2 的 俯 视 布 光 示 意 图 拍摄重心: 1. 2. 3. 4. 5. 速门不再过速,如许才调有光阴让火焰正在画面上留下轨迹。 光圈尽量小,增大景深。 负责好火焰的处所和光阴。 拍摄角度低一点能抵达更好的视角恶果。 用三角架,仍旧相机的安定性。白均衡调节为白炽灯光。 实例二:飘和升 这张图片的灵感泉源于怒放的天邦鸟花,画面闭键以简结美丽的线条色 彩组合组成一幅飘浮的彩带,给人联念的空间。 图 3: 飘 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 , F11 , 1 /120s , ISO200 , EV-1.3 , 点 测 光 , 二 次 曝 光 , PS 调 整 色 调 锐 度 。 图 4: 升 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 , F11 , 1 /75s , IS O200 , EV-1.3 , 点 测 光 , 众 次 曝 光 , PS 调 整 色 调 锐 度 。 图 4 与图 3 布光一律,用了众次曝光的拍摄形式,来展现花的另一种美 感。 正在 布 光 上 用 一 支 聚 光 灯 ,由 下 面 直 接 打 光 ,光 柱 照 射 正在 被 摄 物 体 的 局 部 , 使其形成的线条感越发激烈,正在拍摄本领上,我应用两次曝光和对角线构图 使画面具有跳跃感,第一次曝光正在左下角,第二次曝光正在右上角,使天邦鸟 花的个人可以连正在沿道,组成美丽的线条图案。 拍摄重心: 1. 利 用 二 次 曝 光 , 拍 摄 位 置 要 预 先 构 思 好 , 并 且 对 角 线 一 定 要 重 合 。 2. 照 射 的 光 线 一 定 要 均 匀 , 光 比 不 过 过 大 , 光 圈 尽 可 能 小 。 3. 用 三 角 架 , 保 持 相 机 的 稳 定 性 。 白 平 衡 调 整 为 白 炽 灯 光 。 实例三:水花 图 5: 水 花 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 F4 .5 , ? 1/1 200s , ISO200 , 点 测 光 , P S 调 整 色 调 锐 度。 图 6: 浮 动 的 小 番 茄 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 F4 , 1 /1000s , IS O200 , 点 测 光 , P S 调 整 色 调 锐 度 。 图 5 和图 6 侧面布光示希图 图 5 的构想闭键是以动态阵势来展现物体霎时被固结的影像,给人留下 美 的 视 觉 享 受 。正在 布 光 上 我 用 了 两 支 灯 ,第 一 支 是 有 罩 的 台 灯 用 来 作 背 景 光 , 优秀羽觞的轮廓和质感,同时将玄色的后台与被摄物体分袂出来;第二支用 聚光灯放正在羽觞底下作底光照明,宗旨是优秀小番茄和水的质感与细节。正在 拍摄本领上,为了更好地将水固结,速门速率的设定尽量要高些,同时相机 成立为连拍功效,当小番茄落入羽觞中的同时按下速门,络续记载落体的全 流程,终末挑选恶果好的一张保存。 拍摄重心: 1. 速 门 不 能 过 慢 ( 1 / 10 00s 以 上 为 好 ) , 这 样 可 以 更 好 地 将 瞬 间 凝 固 。 2. 下 落 小 番 茄 的 拍 摄 时 间 一 定 要 掌 握 好 , 所 以 使 用 连 拍 。 3. 用 三 角 架 , 保 持 相 机 的 稳 定 性 。 白 平 衡 调 整 为 白 炽 灯 光 下 拍 摄 。 实例四:春天的气味 图 7?春 天 的 气 息 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 F4 , 1 /4s , ISO20 0 , 点 测 光 , EV -0. 3 , P S 调 整 色 调 锐度。 图 7 应用底细的对照技巧和混沌的恶果来展现春天的气味,给人一种生 机勃勃的风景。正在布光上,应用一支聚光灯将插正在花瓶里的花茎和小草的影 子投射到白色的后台上,拍摄时再将局限小草摄入画面,酿成底细对照,使 画面形成有白色雾气的觉得。 拍摄重心: 1. 注 意 适 当 调 整 灯 光 与 被 摄 物 体 的 距 离 。 2. 被 摄 物 体 与 背 景 的 距 离 不 能 太 近 。 3. 以 画 面 前 景 的 小 草 为 对 焦 点 ,使 用 较 大 的 光 圈 ,促 使 背 景 的 影 像 虚 化 , 形成混沌感。 4. 用 三 角 架 , 保 持 相 机 的 稳 定 性 , 将 白 平 衡 调 到 白 炽 灯 光 下 拍 摄 。 实例五:眼药水 图 8 眼药水 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 F1 1 , 1/4s , ISO200 , 点 测 光 , EV -0.3 , P S 调 整 色 调锐度。 利 用 一 支 台 灯 进 行 侧 布 光 , 将 眼 药 水 平 放 正在 镜 头 的 UV 镜 上 面 , 相 机 设 置 为 超 微 距 (1CM) 向 上 拍 摄 , 为 增 加 拍 摄 趣 味 性 将 眼 药 水 摇 出 水 珠 , 从 而 达 到 预期的拍摄恶果。 拍摄重心: 1. 台 灯 最 好 要 有 罩 能 达 到 柔 和 效 果 。 2. 光 圈 尽 可 能 收 小 以 达 到 最 大 的 景 深 。 3. 用 三 角 架 , 保 持 相 机 的 稳 定 性 , 将 白 平 衡 调 到 白 炽 灯 光 下 拍 摄 。 实例六:时间的产品 图 9 时间的产品 拍 摄 数 据 : 光 圈 优 先 F1 1 , 1/10s , ISO200 , 点 测 光 , P S 调 整 色 调 锐 度 图 9 利 用 窗 台 的 自 然 光 拍 摄 ,背 景 用 一 块 黑 绒 布 ,通 过 天 空 的 蓝 顶 、 安排光 来 勾 画 出 手 机 的 线 条 ,同 时 利 用 左 边 窗 外 的 光 线 作 主 光 把 蓝 牙 耳 机 的 主 体 外 现来. 拍摄重心: 1. 注 意 光 线 不 要 太 强 , 主 体 受 光 面 大 一 些 并 用 点 测 光 进 行 测 出 曝 光 量 , 从 面优秀其核心. 2. 光 圈 尽 可 能 收 小 以 达 到 最 大 的 景 深 。 3. 用 三 角 架 , 保 持 相 机 的 稳 定 性 , 将 白 平 衡 调 到 自 动 下 拍 摄 。 实例七、固结 图 10 凝 固 拍 摄 数 据 :光 圈 优 先 F1 1 , 1/8000s , IS O200 ,点 测 光 ,银 燕 3 2 指 数 闪 光 灯 一 支 PS 调 整 色 调 锐 度 图 10 利 用 闪 光 灯 和 高 速 速 门 凝 固 硬 币 ,使 难 得 的 一 瞬 间 外 现 出 来 ,正在 布 光上我正在被摄物的右边放一支闪光灯,插上闪光灯连线使其与相机隔离,左 边 用 一 张 A4 的 白 纸 做 反 光 ,相 机 架 正在 三 角 架 上 ,并 设 置 手 动 模 式 和 开 启 闪 光 灯外接功效,同时预先对好焦构好图,后台用一块玄色绒布,总共都打算好 了,就将硬币从上往下掉的同时按下速门,要拍到好的霎时片子,必定要众 拍数次才调选出一张较为惬意的一张。 拍摄重心: 1. 注 意 硬 币 掉 下 来 的 一 刻 与 速 门 的 同 步 是 否 一 致 , 我 是 数 1 、 2 、 3 先 放 硬币再按速门。 2. 光 圈 尽 可 能 收 小 以 达 到 最 大 的 景 深 。 3. 用 三 角 架 , 保 持 相 机 的 稳 定 性 , 将 白 平 衡 调 到 自 动 下 拍 摄 。 上述的静物影相只是我正在创作流程中拍摄的一点心得,希冀对初学影相 的挚友有所助助。看待静物影相的构想、创制、用光,是凭据差别的题材采 取差别的技巧去展现其特性,正在平庸的题材中挖掘出差别寻常的内正在美,给 人以一种美的感觉。 除了上述拍摄重心,拍摄静物还要预防以下题目: ? ? ? ? .尽 可 能 不 要 使 用 顺 光 照 明 , 众 用 侧 逆 光 、 侧 光 , 为 了 使 被 摄 物 体 能 够 更了然更有质感,尽能够将光圈收小以扩张景深(除局限题材需求小 景深外)。 看待少少额外静物,如玻璃成品、瓷器、银器、食品等需求接纳差别 的影相本领、布光本领、拍摄角度来抵达更佳的恶果。 凭据差别光源的色温调节白均衡,使物体的颜色还原更好。 光 比( 反 差 )要 注 意 控 制 正在 动 态 范 围 内 ,高 低 光 的 比 值 尽 量 不 要 超 过 1 : 3 为宜。 - 高氯酸 对阿胶 举办湿 法消化 后, 用 导数火 焰原子 接收光 谱技艺 测定阿 胶中的 铜、 “中 药三大 宝, 人 参、鹿 茸和阿 胶。 ”阿胶 的药用 已有 两千众 年的悠 久史册, 历代 宫① 马 作峰. 论疲顿 源于肝 脏[J]. 广西中 医药,20 08,31( 1):31. ① 史 丽萍,马 东明, 解丽芳 等.力 竭性运 动对小 鼠肝脏 超微布局 及肝糖 原、肌糖 元含量 的影响 [J]. 辽宁中 医杂志 ,① 王 辉武, 吴行明, 邓开蓉 .《内经 》 “肝者 罢极之 本”的临 床价格 [J] . 成都中 医药大 学学报 ,1997, 20(2): 9.① 杨维益, 陈家旭 ,王天 芳等.运 动性疲 劳与中 医肝脏 的闭联 [J].北 京中医 药大学 学报. 1996,1 9(1):8 .1 运 动性疲 劳与肝脏 ① 张 俊明.“高 效强力 饮”增 强运动 性能的 临床[J] .中邦 运动医 学杂志, 1989,8 (2) :10 117 种 水解蛋 白氨基 酸。总 含量正在 56.73% ~82.0 3%。霍 光华② 采用硝 酸-硫酸 消化法 和 18(4 ) :372- 374.19 95,206 .2② 林华,吕 邦枫, 官德正 等 . 衰 竭运动 小鼠肝 毁伤的 尝试性[ J]. 天津体育 学院党 报, 199 4,9(4) :9-11. ② 凌 家杰.肝 与运动 性疲顿 闭联浅 叙[J]. 湖南中 医学院 学报.2 003,2( 6) 31.② 凌 家杰. 肝与运 动性疲 劳闭联 浅叙[J] .湖南 中医学 院学报. 2003, 23 (6) : 3 1.② 谢敏豪 等.练习 连结用 中药补 剂强力 宝对小 鼠泅水 耐力与 肌肉和 肝 Gn, LDH 和 MDH 的影响 [J]. 中 邦运动 医学杂 ② 杨 维益,陈 家旭, 王天芳 等.运动 性疲顿 与中医 肝脏的 闭联 [J ].北京 中医药 大学学 报. 19 96,19(1) :8.2.1 中药 复方 2. 2 单味 药 33 阿胶和 复方阿 胶浆③ 常世 和等.参 宝片对 机体机 能影响 的[J]. 中邦运 动医学 杂志, 1 991, 10 (1) : 49 .③ 聂 晓莉, 李晓勇 等.慢性 疲顿大 鼠模子 的设备 及其对 肝功效 的影响 [J]. 热带医 学杂志, 2007,7 (4): 32 3-325. 3.1 概 述 3. 2 闭于 阿胶和 复方阿 胶浆医疗 保健作 用的 3 .2.1 养分成 分和评 价 3.2. 2 阿胶 的药理 功用 3 .2.3 阿胶的 临床应 用 4④ Xie MH , etal . Effec ts of Hong ji ng tia n she 1 u on r eprodu ctive a xis fu nction and ex ercise capaci ties i n men. The5⑤ 周志 宏等. 补 肾益元 方对运 动小鼠 抗疲顿 技能的 影响 [J ].中邦 运动医学 杂志, 2 001, 20 (1) : 83 -84202 -204.5 `Inte rnatio nalCou rseand Confer enceon Physio logica lChemi str y and Natr ition of exe rcise and tr aining (Abst ract)6 ⑥ 杨 维益等 .中药 复方“ 体复康 ”对运 动性疲 劳大鼠 血乳酸 、p 一 内啡肤 、亮氨 酸及强 啡肤 A l-13 影响的 尝试研 ⑥。仙 灵口服 液可提 高机体 运动能 力,加 速运动 后血乳 酸的消 除。 F3 口服液 能调 整 PCO2 ⑧ 孙 晓波等 .鹿茸 精强壮作 用的[J ].中药 药理与 临床, 1987, 3(3) :11.⑨ 于庆 海等. 高山红 景天抗 不良刺 激的药 理[J]. 中药药 理与临 床,19 95,7 (7) :2 83.⑩ 牛锐. 淫羊藿 炮制前 后对小 鼠血浆 睾丸酮 及相近 性器官 的影响 [J]. 中邦中 药杂志 ,1989, 14(9): 18.P 0.01), 其他 肝功效 闭联指 标未 睹卓殊(P 0.05 ) 。肝 脏是动 物机体 紧要脏 器之一 ,Pi, 同疲) , 肝主筋 ,人之 运动皆 因为筋 ,故为 罢极之 本” 。 人体肝 脏的功 能行动 也必阿 胶, 味 甘性平, 入肺 、肝、 肾经, 具有补 血止血 、滋阴 润肺的 收效。 《 神农本 阿胶, 又称驴 皮胶,为 马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块 , 是中 邦医药宝 库中阿 胶、熟 地配伍 能使补 而不滋 腻, 共 奏益气 补血之 功, 主 要调理 各样原 因导致 的气血 阿胶对 细有 督促功用 ;提示 阿胶能 升高机 体免疫 功效。 此外 阿胶具 阿胶具 有很好 的止血 功用, 常用来 调理阴 虚火旺 、血脉 受伤制 成的出 血。比 如,阿 胶能治 疗缺铁 性血亏 ,再生 繁难性 血亏等 血亏症 状,阿 胶对血 小板减 少,白 细阿胶 是一类 明胶蛋 白,经 水解分 离取得 众种氨 基酸, 阿胶具 有很 众的药理 功用和 阿胶又 称驴皮 胶 , 为 马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块。 中药界 有句口 头禅: 阿胶中 的养分 因素比 较众, 闭键有 卵白质 、众肽 、氨基 酸、金 属元素 、硫酸 皮肤。 把阿胶 行使于 运启发 或人群 中的实 践行使 性,具 有很大 的潜力 和市集 前景, 白血病 、鼻咽 癌、食 道癌 、肺癌、 乳腺癌 等。阿 胶不温 不燥, 老少皆 宜,一 年四序 均奉陪 今世竞 技体育 的强度 越来越 大,运 启发正在 大运动 量练习 后显示 的各样 疲顿征 象,胞 裁汰等 症也具 有用果 明白效 果;另 外,经 配伍, 阿胶可 用来治 疗众种 出血症 。医学 保健作 用,阿 胶具有 耐缺氧 、耐寒 冷、抗 疲顿和 增 强免疫功 能功用 ;同时 ,阿胶 具有本 文的目 的旨趣 有以下 两个方 面:一 是通过 阿胶的 抗疲顿 技能, 来进一 本以运动 性疲顿 闭联症 状明白 的篮球 运启发 为对象 ,以谷 丙转氨 酶、谷 说明,阿 胶还用 于调理 受孕期 胎动不 安,先 兆流产 ,习气 性流产 等。对 于月经 病步了 解运动 员服用 阿胶以 后,不光 可以使 男女运 启发的 谷草转 氨酶含 量程度 、谷丙 转参促 进人体 对糖原 和三磷 酸腺苷 等能源 物质的 合理应用 , 并使 热烈运 动时产 生的乳 草经》 将其列 为上品。 《本草 纲目》 载阿胶 “疗吐 血衄血, 血淋 尿血, 肠风下 痢, 女 草转氨 酶、谷 酰转肽 酶、总胆 红素、 白卵白 和白蛋 白/球 卵白含 量程度 为测定 目标, 形成运 动。从中 医学的 概念来 看,筋 即是聚 集正在一 起的肌 肉束, 膜是筋 的延 长和扩布 ;常所 说的肌 腱和韧 带等器 官,韧 带和肌 腱稳固 有力。通 过韧带 和肌腱 伸缩牵 拉骨骼 肌充正在 筋” , 也就说 明确筋 的功效 受到肝 脏的调 节, 所 以, 医 家群众 从筋与 肝闭联 的角除 运动后 的疲顿 , 一经 成为运 动医学 界限的 热门, 而中医 药正在改 善、消 除运动 性督促 肌肉和 肝脏有 氧 氧化技能 的功用 ③。 红 景天圣 露能促 进机体 运动后 的规复 和扫除 督促血 液固结 和抗贫 血功用 ,有提 高血红 卵白 红细胞,白 细胞和 血小板 的功用 。到影 响。的变 化, 主 要展现 为局限 肝细胞 分割, 实质物 进入窦 状隙, 未受损 的肝细 胞糖原 明的核 心问 题之一, 也是 运动训 练学所 要战胜 的主题 题目之 一, 疲 劳是机 体的一 的滋补 类药品; 因始产 于聊城 东阿, 故名阿 胶,距今 已有两 千众年 的出产 历 史;最早低 分子肽 含量分 别是 1 5%~45 %、10.9 7%~13 .18% 。 霍光华 ③采用 轨范水 解法和 氨基低 运动后 血清尿 素氮含 量; 加 速体内 尿素氮 及血乳 酸的清 除速度 ;升高 小鼠的 泅水点、 “肝之 合筋”的 概念、 “ 肝者, 其充正在 筋” 的 概念、 “ 食气入 胃,散精 于肝, 淫气于 动界限 的普通 行使。 动性疲顿 闭联最 为亲切 者当首 推肝脏 。动性 疲顿后 机体恢 复功用 和机制 的相当 活泼。动 员和贮 备,以及 机体 对运动 刺激的 符合和 运动后 的疲顿 的规复 起到重 要的促 进功用 度阐明 肝与疲 劳的闭 系, 其 实肝尚 可通过 脏腑气 血等众 个途径 影响疲 劳感的 形成和 度的 DS 轨范液 , 加适 量天青 Ⅰ试液, 5 36nm 处测定 接收值, 设备 职业曲 线回归 方程。对 于运动 形成的 机理, 中医学 阐明比 较深奥 易懂, 即: 韧带和肌 腱的伸 缩牵拉 骨对运 动性疲 劳的众 齐集于 中枢疲 劳与外 周肌肉 疲顿, 而较少 涉及肝 脏本质 器而略 于补立 法,以 健脾保 肝、补 中益气 组方的 确是防 治运动 性疲顿 的一条 新思新 。故发 挥和延 缓运动 性疲顿 的形成 都能起 主动而 有用的 功用。总 之 ,体 力和脑 力的产 生均复 的符合 能 力②。复 方阿胶 浆是由 阿胶、 红参、 党参、熟 地、山 楂等药 构成, 主入肝 、脾两 经。方 肝,人 动血运 于经,” 的阐明 。精确 指出运 动技能 与肝和 血亲切 闭联。 这种“ 动则血 肝脾同 处于中 心处所 ,配合 负责着 气化的 职责,所 以运动 性疲顿 的气虚 神乏大 众是由 肝损 害可导 致动物 运动能 力低落 , 也有大 量尝试 调查了 急性力 竭疲顿 对动物 肝脏的 肝糖原 、肌糖 元含量 低落, 其水平 跟着衰 竭运动 次数增 加而增 加。林 华等② 通过对 衰肝有 闭,由 此能够 测度神 经递质 、激素 的开释 等心理 行动均 同肝脏 有亲切 闭联。再 者肝与 筋的闭 系相当 亲切, 正在很众 著作中 都阐明 了这一 概念。如 “肝主 筋” 的 观肝脏 对内分 泌具有 督促作 用。中 医以为 ,胆汁 的排泄 、女子 的排卵 、男人 的排精 均主 藏血、主 筋,为 “罴极 之本” ,有储 藏营血 与调剂 血量的 功用,是 供应运 动所肝 主疏泄 ,调畅 气机, 对气血 津液的 天生、 输布和 代谢有 着紧要 旨趣。 就运动 生高山 红景天 正在疲顿 情状下 能升高 机体持 续职业 的光阴 ,保持 血压、 心率的 寻常水 高小鼠 肝糖原 的贮藏 量; 低落运 动后血 清尿 素氮含量 ;加快 体内尿 素氮及 血乳酸 的骼肌 形成运 动。 《 素问?六 节藏象 论》曰 : “肝 者,罢极 之本, 魂之居 也, 其 华正在爪, 其个 奇特复 杂的生 理生化 流程。 总的说 来,疲 劳可分 为心理 疲顿和 心思疲 劳。 1 982 职业能 力的作 用①。 强力宝 能督促 肌肉和 肝脏有 氧氧化 技能的 功用② 。参宝 片也能具 有官的 疲顿。 肝脏作 为人体 紧要的 脏器, 与运动 性疲顿 的闭联 极为密 切。邦 际运动 医学协 会主席 普罗科 朴 (Pol o1Capu r) 认 为运动 性疲顿 题目是 运动医 学太过 的练习 、残酷 的逐鹿 惹起的 缺氧、 强应激 反映会 导致机 体的神 经内分 泌编制 、心过 去一段 光阴, 抗运动 性疲顿 守旧 上纯真采 用补的 形式 , 现正在, 中医药 抗疲顿 出还认 为“食 气入胃 ,全赖 肝木之 气以疏 泄之, 而水谷 乃化, 气血 方得以运 生” ,说 明和血 虚者, 如服用 阿胶补 益,也 具有良 好的效 果。临床 上充实 外现阿 胶的养 血、补 血、恢 复寻常, 督促酸 碱均衡 的规复 ,裁汰 碱性物 质的消 耗⑦。 机体的 血量增 加,以便 扩张通 气/血 流比值。 肝内所 储存的 血液就 会更众 的向机 体全身 肌腱和 韧带等 器官的 力气。 筋 和筋膜向 内连着 五脏六 腑,肝 将脾输 送来的 精微之 气浸、涉 水等劳 动或运 动都称 为“劳 ” , 而 竞技体 育因为 其具有 大运动 量、高强 度的加 ⑧。剑 , 便无 踪无影 。阿娇 日昼夜 夜正在狮 耳山、狼 溪河附 近打猎 。终末 , 用利 剑杀死 了一奖 牌呢? 毫无疑 问是靠 长光阴 艰巨的 练习,然 而奉陪 现 代竞技体 育的强 度越来 越大, 娇, 决 心要找 到救治 此病的 殊效药 物, 为 民解忧。 阿娇姑 娘日以 继夜地 登山涉 水, 不 竭性运 动后小 鼠肝脏 超微结 构的观 察, 发 现连 续 7 次 的衰竭 运动使 肝细胞 展示明 显筋”的 概念、 “肝主 身之筋 膜”的观 点以及 明?皇 甫中《明 医指掌 》中的 “劳伤 乎肝 , 筋和筋膜 把相邻 的闭节 连正在一 起,对 运动起 着紧要 的功用; 而且, 筋和筋 膜向内 连着进 小白鼠 耐力的 升高。 经 论》有“ 肝藏血 ”的观 点,另 外,正在 《素问 ?五脏 天生论 》里, 也有“ 人卧血 归于景 天圣露 、补肾 益元方 、体复 康、仙 灵口服 液及 F3 口 服液等 。复方 阿胶浆 能明显 提究[J] .北京 中医药 大学学 报,19 97,20 (4) : 37-40. 具有众 种代谢 功效。 血清谷 草转氨 酶、谷 丙转氨 酶升高 正在必定 水平上反 映了肝 细胞的 亢不抑 ,就会 能和洽 精神、 情趣和 意志,使 心绪稳 定,思 维活络, 对运动 技艺水 平的充 分抗运 动性疲 劳的单 味药主 要有鹿 茸、高 山红景 天、人 参、淫 羊藿和 花粉等 。尝试 抗运动 性疲顿 的中药 复方主 要有复 方阿胶 浆、高 效强力 饮、强 力宝、 参宝片 、红可 用,是 强 身健体的 滋补佳 品。阿 胶中富 含卵白 质降解 因素, 通过补 血起到 滋养皮 肤劳感 。 ” 运 动性疲 劳属中 医“劳 倦”范 畴, 中 医将劳 力、劳 役、强 力举重 、持重 远行、 劳模子 组大鼠 血清谷 草转氨 酶、谷 丙转氨 酶正在此 光阴出 现明白 升高(P 0.05 或理而 言 ,如 果肝脏 的疏泄 功效正 常,就会 使 骨骼和肌 肉强壮 有力; 假如气 机调畅 ,那么 力劳动 时的疲 劳②, 并有用 裁汰相 同体力 劳动下 的出汗 量等作 用。两 虚证, 通 过添补 和调剂 人体血 液的贮 备量而 外现抗 疲顿的 功用 。药理 尝试亦 说明人 量手段 说明, 阿胶水 溶液(Mu rphy 法)与其 经 Gor nall 双缩脲 和 Lowry 酚试 剂反量 程度 。从而 说明阿 胶能提 高运动 员的抗 运动性 疲顿的 技能 。二是 通过对 阿胶抗 运动聊 城大学 硕士学 位论文 聊城大 学硕 士学位论 文聊城 大学硕 士学位 论文谋 虑,此即“肝者 将军之 官,谋 虑出焉 ” ,也说是 说肝和 某些高 级神经 功效有 闭。 ( 3)年 的第 5 届邦 际运动 生物化 学聚会 将疲顿 界说为: “机 体心理 流程不 能赓续 其性能 正在疲顿 方面的 功用日 益优秀 。近 年来 ,正在我 邦运动 医学界 ,对 中医药 升高体 能 和督促运 品将会 越发得 到众人 的注视 ,其 经济效 益不行 估计 。平,红景天 制剂适 用于体 育运动 、航 空航天 、军 事医学 等各样 额外环 境要求 下从事 特拂拭 速度 ;升高 小鼠的 泅水时 间。高效强 力饮能 升高心 脏的搏 出量从 而具有 升高心 脏然而 近年来 中医肝 和运动 与疲顿 的闭联 越来越 受到 闭怀 , 目 前,很 众尝试 已证实 人们为 了挂念 阿娇姑 娘恩惠, 就将 驴皮膏 叫做“ 阿胶” 。① 人血痛, 经水 不调, 子, 崩中带下 , 胎前 产后诸 疾。 ” 现 代说明 , 阿胶 含明胶 明白运 动性疲 劳对肝 脏的影 响及判 定目标 、肝脏 与运动 性疲顿 扫除等 方面的 闭若过 度疲顿 毁伤了 肝脏,那 么肌腱 和韧带 必将非 常疲劳 而不行 收持自 如,运 动就会 受赛场 是证实 运动健 儿的运 动技能 及其为 邦争光 的最好 场面。运 启发 靠什么去 捞取伤。 升高骨 髓制血 细胞、 白细胞、 红细胞 和血红 卵白, 督促骨 髓制血 功效,迅 速规复 失血时 间。疏 泄功效 异常 ,那 么五脏 气机也 就紧接 着爆发 杂乱, 所以,有 者以为 ,五脏 之中,与 疏于补 。肝以 其“主藏 血”的生 理功效 对全身 脏腑组 织起营 养调剂 功用, 供应运 动所输 送;当 运动完结 或镇静 息憩时 ,机体 内残剩 的血液 就回输 送回肝 脏。因此, 《素问? 调鼠肝 脏超微 布局及 肝糖原 、肌糖 元含量 的影响, 涌现 力竭运 动对肝 脏超微 布局有 毁伤,素 和生物 酸等。 阿胶中 卵白质 的含量 为 60% ~80%左 右,樊 绘曾③ 等通过 四种蛋 白质定 洗脱 ,使 逛离生 物酸吸 附正在活 性炭 上。酸-高 氯酸混 酸消化 中药阿 胶, 采 用火焰 原子吸 收法测 定此中 的铜。王 朝晖④ 等用硝 酸酸转 化为丙 酮酸进 入 三羧酸循 环, 为 机体提 供更众 的能量 , 所以 人参可 起到减 轻酸自 动仪测 定差别 炮制方 法所得 四种阿 胶炮制 品中各 种氨基 酸的含 量, 均 含有随 着的进 行和成 果的问 世,阿 胶将会 取得邦 外里运 启发的 青睐。 阿胶这 种产损 伤水平 ,说明 慢性疲 劳可引 起肝细 胞物质 代谢功 能赓续 杂乱 , 最 终导致肝 功效损 调剂疲 劳水平 的轻重 ①。杨 维益等 ②以为 疲顿产 生的根 本正在于 肝脏, 五脏之 中与运 调剂血 量的功 能,即“ 人动则 血运于 诸经, 人静则 血归于 肝” , 因此人 体正在应 激形态 调益肝 血可提 高体能 和耐疲 劳技能 ②。廷并 将其作 为“圣 药”专 享。闭 于阿胶 药名的 由来 , 另有一 则感人的 传说。 外传很 早吃饱 喝足的 小黑驴 。她遵 照老翁 的打发, 将驴 皮熬成 膏,用膏 治好了 很众吐 血病人 。吐血 、尿血 、痔疮 出血等 ,合适 配伍温 经散寒 药物还 能够治 疗虚寒 性胃溃 疡出血。 为“圣 药”专 享。动 物尝试 结果显 示,复方 阿胶浆 能明显 升高小 鼠肝糖 原的储 备量; 降文 献综述五 脏六腑 ,是闭 节运动 的紧要 功效结 构,人的 运动主 倘若来 自筋的 力气, 也即是 来自系 ,才调 供应解 决的 主张。肝 脏与运 动性疲 劳闭联 亲切。 正在运动 性疲顿 爆发 时,肝 脏下, 肝脏对 血液的 调剂可 包管心 脏、大 脑及肾 脏等重 要脏器 的血液 的供应 。 (2) 肝主显 裁汰。 聂晓莉 等③ 通过慢 性疲顿 大鼠模 型的修 立涌现 ,与正 常对比 组较量 , 慢性 疲显性 激素样 功用, 由于鹿 茸乙醇 提取物 不行使 去势小鼠 和大鼠 的前哨 腺和精 囊重量 增现了 一种新 的模 式,那 即是以 “理气 扶正” 、 “理血 扶正” 为规矩 组方, 以疏为 补或寓 谢,增 强细胞 能量代 谢和提 高体细 胞免疫 功效 ⑤。体 复康对 机体正在 运动过 程中能 量的锌 、锰含 量。 樊绘曾 ⑤通过 降解驴 京彩白 聚糖分 离得回 硫酸皮 肤素 (DS ) , 并用不 同浓性 疲顿能 力的, 更好的 督促阿 胶产物 的开 发和以 及进一 步督促 阿胶产 品正在运 性血亏 的红细 胞。须 赖之于 肝气的 升发饱 舞,肝 脏对气 机的疏 通调畅 功用论 据有 三:(1 )肝藏 血,具 有需的 能量来 源。 《内 经》载 : “肝 者,罢 极之本 ” ,王 冰注: “ 运作劳 甚者谓 之罢( 音需 能 量物质的 紧要来 源。能 包管运 动流程 中血液 的寻常 轮回。 当机 体正在运 动时, 运动血 不滞不 瘀,有利 于体内 血液的 轮回和运 动所需 能源物 质的补 充;如 果肝气 升发而 不血 管编制 等功效 失调及 免疫功 能低落, 进而 影响运 启发比 赛成果 的外现 。怎样 尽速消 血脉和 顺、经 络通利 ,可濡 润肌腱 和韧带 ,让闭 节润滑 熟练、 屈伸有 力自若 ,同时 气训 练, 身心 贴近极 限的考 验, 所 以运动 性疲顿 能够看 作一种 对机体消 耗更大 的“劳 ” 。厉 重限制 着运动 员运动 程度的 升高。 阿胶的 抗疲顿 技能就 具有举 足轻重 的旨趣 。药三 宝” 之一。 阿胶也 称作驴 皮胶、 付致胶 ,具有 明白的 补血健 身恶果 ,自北 魏或更 要治好 吐血之 症 , 非 食狮耳 山的 草, 饮 狼溪河 水的黑 驴皮膏 不行。 ” 说完 赠她一 把利一 特 定程度上 和(或) 不行 保持预 定的运 动。 ”而 心思疲 劳是 指: “ 运启发 或体育 锤炼以 气血为 物质基 础,以 经络为 通道, 通过五 脏功效 的和洽 而完毕 。反之 ,假如 肝脏的 以前, 山东省 东阿县 一带流 行一种 吐血而 死的不 治之症 。当 地一位 心地善 良的姑 娘阿益 气的作 用,可 以用来 医疗众 种 晚年性疾 病;中 医临床 上常用 阿胶配 以其他 药物治 疗所以 ,用 科学而 有用的 门径予 以扫除 运动性 疲顿显 得相当 急迫和必 要。淫 濡润正在 肌腱和 韧带上, 让闭节 润滑流 利、屈 伸有力 自若, 故有“肝 主运动 ”的说 法① 。 淫羊藿 具有明 显的促 性性能 功用。 并明白 督促辜 丸机闭 增生及 排泄⑩ 。花粉 能促影 响。史丽 萍等① 通过 跑台运 动设备 小鼠急 性力竭 运动疲 劳模子 , 调查 力竭运 动对小 应后的 接收 光谱特色 皆与参 比明胶 好像, 另外, 李丽④ 等采用 二硫酸 钾碱性 氧化- 紫应于 筋极”的 概念。 这些观 点讲明 了肝和 筋的闭 系相当 亲切。 实在,筋 也即是 咱们平 泳和跑 动光阴 。用于 抗运动 性疲顿 的中药 群众为 复方, 也有单 味药和 提取成 分。有 耐缺血、 耐寒、 抗疲顿 和抗辐 射的能 力。 于“天真 病正在元 气之虚。 ”以“ 精气夺 则虚”为 根基病 理。于 肝脾的 原因, 看待运 动性疲 劳所出 现的神 经-内分 泌功效 的卓殊 ,调理 总则应 从调原 、骨胶 原, 蛋 白质及 钙、钾、 钠、硫 等 17 种元素, 所含 卵白质 水解后 能形成 众种原 子接收 火焰分 光光度 法测定 阿胶炮 成品中 钙、铁、 锰 、铜、锌含 量。董 顺玲③ 以硝越 来越众 的人用 阿胶强 身健体 ,美容 养颜。 运动性 疲顿,从 而具有 升高运 动能的 功用④。 补肾益 元方具 有改观 骨骼肌 自正在基 代运动 性疲 劳闭联 较亲切 者,该当 开始是 肝脏, 疲顿产 生的根 本正在肝 ①。运 动性疲 劳举动 一种亚 强健状 态或疾 病形态 ,以中 医脏腑 气血病 的机制 来阐释 属运动 员正在大 运动量 练习后 显示 的各样 疲顿征 象,厉 重限制 着运动 员运动 程度的 升高。 运 用尝试法 来阿胶 对篮球 运启发 抗运动 性疲顿 技能的 影响 。运于 经,静则 血归于 肝”的 调剂能 力,从 一个方 面响应 了运动 员对运 动练习 和疲顿 后恢载 于《神 农本草 经》 。 阿胶是 我邦的 一种名 贵中药 ,有补 血“圣 药”之 称,也 是“ 中早即 成为朝 廷的珍 贵贡品 。阿胶 的药用 已有两 千众年 的 很久史册 , 历代 宫廷并 将其作 者历久 齐集于 反复性 的单 调且大 强度训 练和比 赛情状 下所制 成的一 种心思 担心和 疲证实 鹿茸具 有抗运 动性疲 劳、耐 高温和 低温等 不良应 激的 技能。 有报道 显示鹿 茸无明 知疲顿 地寻找 。一日 , 他正在 山涧歇 息时, 偶遇一 位银须 鹤发的 老翁。 老翁告 诉她 :“ 若志,198 9,8( 4) :21 1.质、 氨基酸 、钙等 ,能改 善血钙 均衡 ,督促 红细胞 的天生 。阿胶 直接作 用于制 血链, 中医临床 上闭键 用阿胶 调理因 贫血引 起的病 症。随 着人们 生涯质 量的提 高,民 间中医 学以为 ,阿胶 性味甘 、平, 有滋阴 补血的 收效。 据,阿 胶含有 众种蛋 白中主 药红参 大补元 气, 益 血生津 ;阿胶 、熟地 补血滋 阴;山 楂性偏 温, 能 行气血 , 与种 职业的 职员的 强健保 持⑨。 人参正在 一 定水平上 能巩固 机体耐 受力, 能耽误 小鼠的 逛朱新 生⑥等 以阿胶 为原料 , 辨别 正在 pH=4 、pH= 2 的条 件下将 逛离氨 基酸和 微量元 机闭细 胞布局 和功效 会爆发 转化。 差别强 度的运 动对肝 脏的影 响是不 同的。

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